5688.표정도 연출이다.

5688.표정도 연출이다.

-긍정적인 사고로 살아간다.
긍정적이며 낙천적으로 생각하도록 노력하고 남의 실수도 즐겁게 받아들이며 안되는 일은 운명으로 돌리도 항상 좋은 쪽으로 생각한다.

-항상 나보다 못한 사람과 비교한다.
작은 일에도 행복을 느끼는 사람은 더 불행한 사람보다는 자신이 낫다고 여긴다.

-마음을 비운다. 스트레스는 마음에서부터 비롯된다. 욕심이 많으면 걱정 또한 많아지게 마련이다. 마음을 비우고 세상을 바라보라. 모든 일이 즐거워진다.

-매일 아침 거울을 보면서 웃는 연습을 한다.
거울을 보며 ‘위스키’나 ‘와이키키’와 같은 발음을 하며 웃는 표정을 연습한다. 처음에는 얼굴이 경직되어 부자연 스럽지만 하루에 적어도 30번씩 꾸준히 연습한다. 익숙해지면 입을 크게 벌리고 소리내어 웃는 연습도 필요하다. 웃어야 인생이 즐겁다.

-우습거나 즐거운 장면을 상상한다.
우울하고 화나는 기억보다는 즐겁고 우스운 자연을 떠올리고 웃음 짓는다. 웃음의 생활화가 중요하다.

-웃기는 영화나 드라마, 비디오, 책, 유머 사이트 등을 자주 본다.
행복해서 웃는 것이 아니라 웃어야 행복해진다. 우스운 프로그램을 보며 마음 편히 웃다 보면 어느새 진짜 즐거워진다. 또한 주위에서 보고 들은 유머를 통해 남을 웃기면 자신도 즐거워진다.

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