6451.아름다운 노년(老年)생활

6451.아름다운 노년(老年)생활

노인이 되면 활동이 줄어들 수밖에 없다. 육체적으로 나 정신적으로 활동 영역이 좁아진다. 외출이 번거롭게 느껴지고 집안에 칩거하게 된다. 매사에 적극적으로 참여하라

TV 나 소파에 앉아 있는 시간이 많아진다. 이런 생활이 노년의 참모습일 수는 없다. 사교 모임, 문화 활동, 봉사 활동 어느 것이거나 적극적으로 참여하라.
그것이 삶의 활력을 갖게 할 것이다. 먼 곳의 여행이 아닐지라도 외출은 우리의 정신과 육체에 고루 좋은 효과를 가져온다. 우선 생활의 변화를 느끼게 한다.
다른 사람들과의 교류와 타인들의 삶을 보고 듣는 것을 통해 정신적인 자극을 얻게 된다. 삶에 대한 긴장과 의욕을 복 돋운다,  

집 안에 틀어박혀서 고독하게 지내며 오래된 마음의 상처를 키우거나 육체적 고통에 골몰하며 하루를 보낼 것이 아니라 세상일에 적극적으로 참여하라.
그럴싸한 행사나 모임에 초대받거나 집회에 주도적 역할을 하는 것만이 참여하는 것이 아니다. 옛 친구를 만나 차 한 잔을 나누며 담소하는 것, 결혼식이나 축하연, 명절이나 제사 이런 것들도 노인에게는 사람들과의 교류라는 의미를 갖는다.

문화 예술 행사에 적극 참여하는 것은 더욱 멋진 일이다. 예술이다, 문화다, 알아듣기는 했지만 사실 직접 접하고 누리며 살아온 사람은 그리 많지 않다.
돈벌이하며 살아가야 하는 현대 사회가 그리 여유 자작 할 수 없기 때문이다.
그것도 은퇴한 노년이 되면 즐길 수 있는 혜택이다.

은퇴하고 노후를 보내고 있는 이들에게 가장 중요 한 것은 돈을 비롯한 삶의 여건이 아니라 삶을 살아가는 적극적인 생활 자세이다. 모아 놓은 몇 푼의 돈보다도 이러한 적극적이고 활동적인 생활 태도가 건강을 유지 시켜 줄 것이며 삶의 질을 높이는데 더 중요한 요소이다.

한 연구 보고에 의하면 빙고 게임이나 카드놀이처럼 비활동적인 사교 활동일지라도
환자의 병을 호 전 시키고 수명을 연장하는 효과가 있다고 밝히고 있다.
활기찬 노년을 원한다면 집 안에만 틀어박혀 있지 말고, 밖으로 나가 적극적으로 참여하라.

<일하는 노년을 위해 기억해야 할 10가지>
01) 노년기의 일은 생활의 문제와 직결되어 있다.
02) 일을 통해 쓸모 있는 존재임을 확인할 수 있다.
03) 일은 노년의 신체적, 정신적 건강에 큰 도움을 준다.
04) 일을 통해 우리는 사람을 만난다.
05) 노년에 일하는 것이 중요한 이유는 현재를 살게 하기 때문이다.
06) 노년에 일을 하려면 철저히 자기 평가가 필요하다.
07) 일에서 은퇴 할 경우를 대비해야 한다.
08) 남은 날 동안 무엇을 하며 살 것인지 고민해야 한다.
09) 평생하고 싶은 일을 찾으면 인생이 행복하다.
10) 자원봉사는 멋지고 아름다운 노년 생활을 책임진다.



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