6295.건강을 유지하는 방법

6295.건강을 유지하는 방법


■ 건강을 유지하는 3대 요소
1, 정기적이고 적당한 영양가 있는 식사
2, 적당한 운동
3, 스트레스를 받지 않는 생활을 들며

■ 건강을 유지하는 4대 요소
1, 균형있는 영양식
2, 적당한 운동
3, 충분한 휴식
4, 유쾌한 마음

■ 건강을 유지하는 5대 요소
1, 좋은 영양상태
2, 운동
3, 좋은 정신적 성향
4, 유머감각
5, 사랑을 받고 사랑을 나타내는 것을 추천하고 있다.






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