6318.최고의 운동은 걷기이고 최고의 명약은 웃음이다

6318.최고의 운동은 걷기이고 최고의 명약은 웃음이다



"웃음은 몸과 마음을 치유하는 최고의 명약이다. 최고의 운동은 걷기이고 최고의 명약은 웃음이다."

이는 의학의 아버지 히포크라테스가 약 2500년 전에 한 말이지요. 그는 건강은 육체와 정신의 균형으로 생각했고 웃음은 그둘의 균형을 잡아주는 "공짜 보약" 이라 했습니다.

"건강한 육체에 건강한 정신이 깃들고 건강한 정신에 건강한 육체가 깃든다." 이는 고대 로마의 시인 유베날리스의 풍자시에 나오는 구절 입니다. 그래서 몸과 마음은 둘이면서 하나라 했습니다.
웃음은 그 둘을 조화롭게 이어주지요. 웃음은 늙지 않고 서먹서먹한 인간관계도 웃음 하나로 친구가 된다고 했습니다.

미국의 심리학자이자 철자학자인 윌리엄 제임스는 "행복하기 때문에 웃는게 아니라 웃기 때문에 행복하다" 고했습니다.
웃음의 치료 효과나 마음의 정화능력이 그만큼 뛰어나다는 뜻이지요. 흔히 '걸으면 산다'고 합니다. 걸으면 육체가 살아나지요.








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