6648.바나나의 효능

이선구의 행복비타민 6648회

2023. 7. 12(수)


6648.바나나의 효능


이것을 읽은후 바나나를 귀하게 보게 될 것이다

City College of New York의 한 교수는 생리학 강의 시간에 두뇌에 대한 바나나의 효능을말하면서 “바나나를 무조건 먹자” 라고 강조하였다.  

이것을 읽은 후에 그대는 결코 바나나를 전과 같이 바라보지 않을 것이다.

바나나는 3가지 자연 당을 함유하고 있다. 즉, 자당, 과당 및 포도당이 섬유질과 결합되어 있다.  

바나나는 즉각적이고, 지속적이며, 상당한 에너지를 증대시킨다.

2개의 바나나는 먹는것 만으로도 90분 간의 정력적인 활동에 충분한 에너지를 제공한다는 연구결과가 있다.  

바나나가 세계적인 뛰어난 운동선수들에게 첫째 가는 과일이라는 점에 대해서는 의심의 여지가 없으며, 상당수의 질병이나 심신상태를 이겨내거나 혹은 방지하는데 도움을 주므로, 우리들의 일상에서 꼭 먹어야 하는 과일인것이다.  

♠바나나의 중요한 효능 모음